Entrar a la siguiente página:
http://www.imageshack.us/index.php
Marcar con un tilde donde dice imágnes/videos
examinar la foto que queremos subir (browser).
Hacer click donde dice opción de carga/cambiar tamaño de la imagen
100x75 (avatar) 150x112 (thumbnail)
para ver en grande lo recomendable es: 800*600.
luego apretar "cargar ahora", una vez que subió la foto, copiar el renglón donde dice:
código del foro y lo pegas en el foro directamente
Este es un ejemplo de 800*600: